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游戏八爪gif图义父侵犯美人妻 一款不要烤箱的主食,美容养颜。6款蒸菜简单又不失美味

酒蒸蛤蜊

蒸娃娃菜

8:将一次发酵好的面糊倒入容器中。准备二次发酵。

肉洁白细嫩,味道鲜美,高蛋白,低脂肪,营养丰富。

4,开水入蒸锅中大火蒸十分钟,最后烧点香油淋上去即可,一道超级健康、超级鲜美的娃娃菜就出锅啦!

2,火腿跟青椒切丁,撒入铺好娃娃菜的盘中。

2.加入蛤蜊,加60ml的清酒,盖上锅盖子煮开

原标题:一款不要烤箱的主食,美容养颜。6款蒸菜简单又不失美味

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展开全文 丝瓜去皮,横向切成小段,铺于碟子中。 鲜虾洗净、剥去外壳、虾头,蒜瓣切蓉,适量铺在丝瓜段上。 将植物油、酱油、盐适量调匀游戏八爪gif图义父侵犯美人妻,浇在虾仁上。最后可以加上点葱段装饰。 隔水蒸5~6分钟即可 先拿出相等比例的冬菇和鹌鹑蛋洗干净游戏八爪gif图义父侵犯美人妻,冬菇要去蒂游戏八爪gif图义父侵犯美人妻,把冬菇放平游戏八爪gif图义父侵犯美人妻,打入鹌鹑蛋。 然后每个冬菇上面放几粒盐和鸡精。 水滚后蒸10分钟直到鹌鹑蛋凝固为止。 把冬菇蒸鹌鹑蛋的蒸出来的水用小碗装起备用。 然后把葱花游戏八爪gif图义父侵犯美人妻,芝麻和麻油均匀放在每个冬菇蒸鹌鹑蛋上面。注意游戏八爪gif图义父侵犯美人妻,麻油不要放太多~(此时已经可以食用游戏八爪gif图义父侵犯美人妻,但是个人认为弄个芡汁淋在冬菇蒸鹌鹑蛋上面更加好看而且好吃) 把自己调好的芡汁淋在冬菇蒸蛋上面就可以吃啦! 冬瓜洗净后去皮 切成约2mm厚的薄片游戏八爪gif图义父侵犯美人妻,大蒜、小葱分别切碎 肉末中加入少许蒜末和盐腌5分钟 将冬瓜片放入盘中铺平游戏八爪gif图义父侵犯美人妻,将腌好的肉末铺在冬瓜上游戏八爪gif图义父侵犯美人妻,放入蒸锅里游戏八爪gif图义父侵犯美人妻,用中火蒸8分钟至冬瓜熟透游戏八爪gif图义父侵犯美人妻,出锅滴上几滴香油游戏八爪gif图义父侵犯美人妻,撒上葱花即可

4:加入270毫升清水游戏八爪gif图义父侵犯美人妻,缓缓倒入。

做法

日常饮食中游戏八爪gif图义父侵犯美人妻,应当粗细搭配,适当多吃粗粮,发糕就是一道很不错的主食,其中掺杂了玉米面,有促进胃肠蠕动,减肥排毒的功效,我做的发糕用木糖醇取代了白糖,这样就算是糖尿病人也可以食用,再加上红枣和枸杞,养生的功效更佳,特别适合老年人食用。

用料

10:开锅后,大火蒸30分钟就可以。

7:将红枣和枸杞洗净,均匀撒在面糊的上面。

小贴士:

6:放在温暖处发酵至两倍大。如果室温低时间会长一些,室温高则会短。

用料

3,再将锅中水烧开,再将洗净的虾放入锅上,大火蒸十五分钟;美味的蒸虾就完成了。

5:用筷子搅拌均匀,拌成不太干又不是流动的状态是比较合适。

原料:白面200克,玉米面100克,酵母5克

这是一款超级简单却也超极鲜美、超级健康的一款非常适合减肥期吃的菜。

辅料:木糖醇10克,清水270克,红枣,枸杞少许,

1:白面和玉米面放入盆中。

2:一定要用凉水,用开水会使得酵母高温失效。

猪肉馅10g;冬瓜50g;大蒜半粒;小葱1颗;盐少许;香油少许

做法

用料

原料:蛤蜊、干辣椒、蒜、油、黄油、生抽、小葱

1,抓住虾背, 在水龙头下用小牙刷刷细小龙虾;抓住虾尾巴中间的一节,连同虾线一起抽出;

2,准备好小碗, 放入姜末,辣椒,香菜,再加入生抽,香醋,胡椒粉和少许糖;这样蘸料就准备好了。

冬菇蒸鹌鹑蛋

丝瓜半根左右;活虾200g;葱蒜适量

1.蛤蜊一斤,吐沙,外売一个个的刷洗干净,干辣椒2个,蒜2瓣,一点点油爆香

3:再将酵母放入。

2:加入木糖醇。

3,均匀地撒入少许食盐,酱油,

肉末蒸冬瓜

做法

再来6款蒸菜,简单又不失美味,收藏!

9:二次发酵,发酵至两倍大,就可以蒸了。

冬菇一盒;鹌鹑蛋一盒;盐少许;鸡精少许;麻油少许;芝麻少许;葱少许

1,娃娃菜先横着一剖为二,再把两半分切成小片,摆入盘中,

1:木糖醇也可以用白糖代替,喜欢甜的也可多加些糖量。

清蒸小龙虾

3.蛤蜊一个个的张开嘴后,加10g无盐黄油,2茶匙生抽,一把小葱碎,拌匀,略煮即可

清蒸丝瓜虾仁

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